記錄生活軌跡

家居篇：

壞習慣：起床後立刻疊被子

為什麼？
人體即使在睡眠時仍會排汗，汗液容易留於被子內。起床後立刻疊被，汗液被困於被內無從揮發。不單有汗臭味，還增加塵蟎滋生的機會，容易誘發各類敏感症、哮喘等疾病。

正確做法 :
把被子反轉攤開10分鐘後才如常摺疊，保持床單被鋪乾爽。

洗碗碟後，用毛巾擦乾

就環保以言，我們多數會重複使用毛巾，但不經仔細消毒潔淨的毛巾容易蘊藏多種細菌，用來抹擦反而再度弄污碗碟。

應把剛洗好的碗碟放置於通爽的位置自然風乾。

飲食篇：

壞習慣：選購樽裝飲料，因開瓶後能長期擺放及保質

為什麼？
研究發現，當樽裝飲料開瓶後，置於30度室溫下，其含菌量會於一天內激增三倍！

正確做法 :
開瓶後應及早喝完，尤其在氣溫高的夏天。

壞習慣：用紗罩遮蓋食物

為什麼？

蚊蟲雖不能接觸食物，但當牠們停留在紗罩上，其身上的病毒或蟲卵亦隨之留下，極容易從紗孔中落下而污染食物。

正確做法 :
盡量使用不透孔物料如塑膠罩或保鮮紙，或盡快把食物儲存於雪櫃內。如要使用紗罩，應定時清潔，防止細菌蚊蟲滋生。

儀容篇：

壞習慣：去除腋毛，減汗臭

為什麼？
腋毛與流汗的多寡並無關係！汗水本身無味，汗臭其實是由細菌分解汗液過程中所產生的難聞氣味。不當地去除腋毛更會對毛囊造成傷害。

正確做法 :
流汗時，盡快清洗腋窩便可。

壞習慣：多洗面，去油垢

為什麼？
過度清潔會令皮膚變得乾燥，反而增加油脂分泌，造成面油過盛，甚至阻塞毛孔。

正確做法 :
早晚各洗一次已足夠，天熱時可略增至三次。